Jakie pokarmy są afrodyzjakami dla mężczyzn?

Wiele owoców morza, orzechów, owoców, warzyw, przypraw i ziół uważa się za silne afrodyzjaki. Pomagają zwiększyć płodność i zwiększyć aktywność seksualną u mężczyzn.

Wybór produktów uznawanych za naturalne stymulanty potencji jest bogaty. Poziom intensywności ich pozytywnego oddziaływania na organizm jest zróżnicowany. Produkty mogą nie tylko poprawić potencję, ale także wpłynąć na jakość męskiego nasienia. Pomagają w walce ze stresem i poprawiają nastrój.

ogólna charakterystyka

Afrodyzjaki to substancje stymulujące aktywność seksualną mężczyzny. Swoją nazwę otrzymali na cześć greckiej bogini piękna i miłości - Afrodyty.

Lista afrodyzjaków zwiększających libido obejmuje kilka tysięcy pozycji. Naturalnymi stymulantami są owoce, przyprawy i owoce morza.

Nie wszystkie afrodyzjaki działają w ten sam sposób. Ze względu na sposób działania można je podzielić na dwie grupy:

1. Afrodyzjaki zwiększające aktywność seksualną mężczyzn poprzez działanie na układ nerwowy lub poprawiające ukrwienie narządów płciowych.
2. Produkty zaprojektowane, aby obudzić miłość partnera lub zwiększyć jego pożądanie do konkretnej osoby.

Naturalne stymulanty aktywności seksualnej mają niezaprzeczalną zaletę – nie można ich przedawkować, czyli nigdy nie zaszkodzą.

Żeń-szeń

Najlepszym naturalnym afrodyzjakiem wzmagającym aktywność seksualną u mężczyzn jest żeń-szeń. Jego stymulująca moc została naukowo udowodniona. Korzeń żeń-szenia wpływa bezpośrednio na libido i znacznie poprawia erekcję.

Regularne przyjmowanie żeń-szenia przez 2-3 tygodnie prowadzi do poprawy funkcji seksualnych. Mężczyzna ma trwałą erekcję podczas stosunku i wzrost pożądania seksualnego.

Oprócz pozytywnego wpływu na libido, żeń-szeń ma inne korzystne właściwości:

• neutralizuje wolne rodniki (dzięki obecnym w składzie przeciwutleniaczom);
• zapobiega rozwojowi komórek rakowych;
• przyczynia się do normalizacji wagi;
• pomaga obniżyć poziom glukozy we krwi.

Korzeń żeń-szenia pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego. Wzmacnia siły witalne, dodaje energii i zmniejsza napięcie związane ze stresem.

Suplementy diety zawierające ten składnik występują w postaci tabletek i nalewek. Żeń-szeń występuje w niektórych preparatach multiwitaminowych. W sklepach ze zdrową żywnością można kupić za jego pomocą soki, herbatki ziołowe, a nawet kawę.

Nie należy być zbyt gorliwym w stosowaniu preparatów z dodatkiem żeń-szenia. Ich niekontrolowane stosowanie może powodować działania niepożądane: jaskrę, nadciśnienie, drażliwość, biegunkę i wysypkę skórną.

owoce morza

Najbardziej znanymi naturalnymi afrodyzjakami są owoce morza. Są bogate w witaminy i minerały, które pozytywnie wpływają na popęd seksualny. Na liście afrodyzjaków, które są najsilniejszymi stymulantami, znajdują się skorupiaki i tłuste ryby (ostrygi, łosoś, tuńczyk, śledź, węgorz, makrela).

Najpopularniejsze owoce morza to:

• Ostrygi. Skorupiaki zawierają związki, które zwiększają poziom testosteronu w ludzkiej krwi. Ostrygi dostarczają męskiemu organizmowi dwóch rzadkich aminokwasów odpowiedzialnych za produkcję testosteronu: D-asparaginowy i N-metylo-D-asparaginowy. Kwas D-asparaginowy gromadzi się w przysadce mózgowej i stymuluje produkcję hormonu luteinizującego (LH). Prowadzi to do zwiększonej produkcji testosteronu, hormonu odpowiedzialnego za popęd płciowy. Ostrygi są bogatym źródłem witamin (A, B1, B2, C i D) oraz składników mineralnych. Zawierają wapń, jod, żelazo, potas, miedź, sód, cynk, fosfor, mangan, siarkę i kwasy tłuszczowe. Cynk jest najważniejszym składnikiem biorącym udział w syntezie testosteronu. Jej niedobór w organizmie mężczyzny może powodować: bezpłodność, przerost prostaty i łysienie. Najcenniejsze są świeże ostrygi podawane na surowo.
• Krewetki. Bogaty w fosfor, potas i magnez. Ich wyrafinowany i niepowtarzalny smak (zwłaszcza podczas romantycznej kolacji przy świecach) nie tylko oddziałuje na kubki smakowe, ale także rozbudza wyobraźnię.
• Sushi. Ryba z sosem wasabi i plastrami imbiru to najlepszy afrodyzjak, jaki można sobie wyobrazić. Ryby morskie, zwłaszcza łosoś, makrela i tuńczyk, są bogate w kwasy tłuszczowe. Substancje te stymulują produkcję hormonów. Tuńczyk jest dobrym źródłem selenu. Pierwiastek ten aktywizuje pracę narządów płciowych oraz zwiększa zdolność do produkcji plemników.

Przyprawy

Pobudzające seks właściwości przypraw znane są od wieków, a wzmianki o nich znajdują się w Kamasutrze. Afrodyzjaki z listy najpopularniejszych:

• Imbir. Podczas stosowania korzenia rośliny ciało się rozgrzewa, poprawia się ukrwienie genitaliów, zwiększa się intensywność erekcji. Imbir jest szczególnie popularny na Dalekim Wschodzie. W Indiach jej sok zmieszany z miodem i jajkami jest stosowany jako lek na impotencję. W medycynie chińskiej imbir nazywany jest gorącym korzeniem. Olejki eteryczne wytwarzane z rośliny pobudzają zmysłowość. Najlepszy efekt obserwuje się, jeśli produkt jest spożywany na surowo. Aby zwiększyć skuteczność działania imbiru najlepiej łączyć go z miodem, czosnkiem, goździkami i cynamonem.
• Gałka muszkatołowa. W średniowieczu był używany jako środek na potencję i zyskał renomę wśród „miłośników przypraw". Osoba, która zje tę przyprawę, jest od razu gotowa na seks. Gałka muszkatołowa pobudza układ nerwowy, poprawia krążenie krwi. Jednak przy jego stosowaniu ważne jest, aby nie przesadzić. Nadmiar może powodować halucynacje. Przede wszystkim gałka muszkatołowa poprawia nastrój i zwiększa energię seksualną u mężczyzn w połączeniu z koperkiem.
• Szafran. Ten żółto-pomarańczowy proszek jest wytwarzany z krokusów. Uważana jest za najdroższą przyprawę świata. Zawiera substancje pobudzające pożądanie seksualne. Ponadto produkt jest w stanie uratować człowieka przed zmęczeniem psychicznym i fizycznym. Szafran jest używany jako przyprawa do ryżu, owoców morza, zup, ciast i napojów. Nadaje potrawie specyficzny żółtawy odcień. Można go stosować razem z innymi przyprawami, takimi jak bazylia i oregano.

Minerały

Niektóre minerały są dobrymi afrodyzjakami. Obejmują one:

• Lecytyna. Zwiększa ilość i jakość plemników.
• Cynk. Zapewnia prawidłowy wzrost i rozwój męskich narządów rozrodczych.
• Fosfor. Zwiększa libido, poprawia aktywność seksualną. Ma istotną wadę - negatywnie wpływa na produkcję plemników.
• Magnez. Wspomaga funkcję mięśni narządów płciowych, przyczynia się do normalizacji przewodzenia impulsów w komórkach nerwowych.
• Potas. Usprawnia pracę serca. Jej brak może osłabić pożądanie seksualne.

owoce i rośliny

Wiele owoców, jagód i warzyw to afrodyzjaki. Najpopularniejsze z nich to:

• Szparag. Od wieków był używany do zwiększania pożądania seksualnego. XVII-wieczny angielski zielarz Nicholas Culpepper napisał, że szparagi „budzą pożądanie u mężczyzn i kobiet". W XIX wieku parom wręczano kilka strąków tej rośliny przed nocą poślubną. Szparagi mają wyjątkową siłę dzięki wysokiej zawartości kwasu foliowego, witamin z grupy B, C, A i E. Pierwiastki te zwiększają poziom histaminy, neuroprzekaźnika biorącego udział w stymulacji podniecenia i orgazmu. Szparagi zawierają protodioscyny, związki zwiększające libido i pomagające pozbyć się problemów z erekcją.
• Chilli. Owoce rośliny zawierają kapsaicynę. Ten alkaloid odpowiada za ostry, palący smak pieprzu. Kapsaicyna zwiększa termogenezę (wytwarzanie ciepła) w komórkach organizmu. Spożywanie dużej ilości ostrej papryki (ewentualnie w postaci sosu) podnosi temperaturę ciała i przyspiesza krążenie krwi. Dzięki temu krew szybciej dociera do wszystkich narządów, w tym do genitaliów. Dobre ukrwienie narządów płciowych stymuluje silne pobudzenie, stabilne erekcje i intensywne orgazmy.
• Seler. Jest to cenny produkt roślinny, który dobrze wpływa na funkcjonowanie układu rozrodczego u mężczyzn. Roślina zawiera cynk. Pierwiastek ten bierze udział w syntezie testosteronu, korzystnie wpływa na jakość nasienia oraz stymuluje potencję. Seler zawiera witaminę E. Pomaga zwiększyć popęd seksualny, stymuluje produkcję hormonów, a także spowalnia procesy starzenia. Zawarta w produkcie witamina C przyczynia się do aktywnej produkcji hormonów, poprawia ukrwienie męskich narządów.
• Orzech brazylijski. Zawiera selen – pierwiastek pozytywnie wpływający na utrzymanie funkcji seksualnych u mężczyzn. Połowa selenu otrzymywanego przez organizm dostaje się do jąder i gonad, znajduje się również w nasieniu. Selen pozytywnie wpływa na produkcję i dojrzewanie plemników, jest ważny w procesie spermatogenezy. O zwiększone wykorzystanie tego pierwiastka powinny zadbać rodziny planujące dziecko. Selen poprawia jakość nasienia, zwiększa ruchliwość, żywotność oraz liczbę plemników zdolnych do zapłodnienia.
• Orzechy włoskie. W starożytnym Rzymie były uważane za symbol płodności. Zawiera magnez oraz witaminy E i B, które stymulują utrzymanie zdolności rozrodczych u mężczyzn. Spożycie orzechów włoskich może pozytywnie wpłynąć na poprawę liczebności plemników.
• Soja. Zawiera duże ilości witaminy B6. Pierwiastek ten zmniejsza aktywność hormonu estradiolu w gruczole krokowym, podwzgórzu i przysadce mózgowej. Chroni to gruczoł krokowy przed wystąpieniem zaburzeń oraz pomaga stymulować produkcję testosteronu. Witamina B6 hamuje wydzielanie prolaktyny. Hormon ten ogranicza syntezę testosteronu i stymuluje proliferację prostaty i piersi wraz z estradiolem.
• Johimbina. Najbardziej egzotycznym afrodyzjakiem jest johimbina, alkaloid pochodzący z kory johimby, która rośnie w nadmorskich lasach Afryki Środkowej i Zachodniej. Oprócz tego, że rozszerza naczynia krwionośne i korzystnie wpływa na funkcje układu moczowo-płciowego, johimbina pomaga w leczeniu zaburzeń niezwiązanych z orgazmem oraz zwiększa wrażliwość skóry na dotyk. Kiedy johimbina dostaje się do organizmu, narządy miednicy wypełniają się mniejszą ilością krwi. Ułatwia to krążenie krwi w męskich narządach płciowych. Rezultatem jest stabilna erekcja i możliwość późniejszego wytrysku. Badania potwierdzają wysoką skuteczność tego afrodyzjaku oraz dobrą tolerancję przez organizm.
• Arbuz. Uważana za „naturalną Viagrę". Najlepiej jeść ze skórką. Można spożywać w postaci soku lub smoothie. Pół szklanki takiego napoju powoduje znaczny wzrost pożądania seksualnego.
• Brzoskwinie. Owoce te nazywane są „piersiami Wenus". Zawsze kusiły mężczyzn. Witaminy i pierwiastki śladowe zawarte w brzoskwiniach wzmagają pożądanie i przedłużają przyjemność. Podobnie działają morele i figi.
• Banan. Najlepszy owoc na zmniejszenie stresu przed randką. Banan zwiększa zawartość serotoniny w organizmie. Pomaga podnieść nastrój i uspokoić układ nerwowy. Owoc zawiera dużo potasu. Pierwiastek zwiększa siłę mięśni, pomaga osiągnąć orgazm. Do banana można dodać czekoladę lub truskawki z bitą śmietaną.
• Truskawka. Czerwony kolor pobudza aktywność seksualną u mężczyzn, a uwodzicielski smak wywołuje pożądanie. Aromat jagód zwiększa libido. Kwas foliowy i witamina B pozytywnie wpływają na jakość nasienia.

Inne produkty

Aby pomóc zwiększyć popęd seksualny:

• Jajka. Uważane są za symbol płodności i narodzin nowego życia. Działają odżywczo, wzmacniają organizm i pobudzają do aktywności seksualnej. Soja i soczewica działają tak samo, jak pestki dyni (bogate źródło cynku i beta-karotenu).
• Miód. To bardzo przydatny afrodyzjak. W starożytności mieszano go z ziołami i uważano za napój miłosny. W Egipcie miód był stosowany w leczeniu impotencji. Produkt wzmacnia organizm, niszczy bakterie. Po jego zastosowaniu dodaje się witalności i energii. Bor zawarty w miodzie przyczynia się do regulacji poziomu testosteronu.
• Pieczona bazylia z pomidorami lub orzeszkami pinii (słynny sos pesto). Danie dodaje sił. Gałka muszkatołowa i koperek działają podobnie. Zwiększają energię seksualną u mężczyzn.
• Sezam (sezam). Zawiera wiele witamin i minerałów, zwłaszcza cynk. Do dziś kraje arabskie produkują pudry z lawendy, sezamu, imbiru, goździków i gałki muszkatołowej, które wzmagają popęd seksualny.

Mężczyźni stają się aktywni seksualnie po zjedzeniu roślin strączkowych, miodu i jajek. Jeśli nie nadużywasz wina i czekolady, zadziałają one skutecznie stymulująco.